ΕΦΙΑΛΤΕΣ ΚΑΙ ΦΟΒΟΙ ΤΗN ΩΡΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

Οι εφιάλτες είναι τρομαχτικά όνειρα που ξυπνάνε το παιδί. Μετά την ηλικία των 6 μηνών είναι φυσιολογικό ένα παιδί να βλέπει άσχημα όνειρα μερικά βράδια. Τα βρέφη όταν έχουν εφιάλτες κλαίνε και κραυγάζουν μέχρι να εμφανιστεί ένα γονιός. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας όταν έχουν εφιάλτες συνήθως κλαίνε και τρέχουν στο δωμάτιο των γονιών του. Τα μεγαλύτερα παιδιά αρχίζουν να καταλαβαίνουν τι είναι οι εφιάλτες και κοιμούνται ξανά χωρίς να ενοχλήσουν τους γονείς τους.

Τα όνειρα βοηθούν το μυαλό να επεξεργασθεί πολύπλοκες πληροφορίες και γεγονότα. Το περιεχόμενο των εφιαλτών συνήθως έχει σχέση με αναπτυξιακές προκλήσεις. Τα νήπια έχουν εφιάλτες σχετικά με τον αποχωρισμό από τους γονείς τους, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας σχετικά με τέρατα ή το σκοτάδι και τα παιδιά σχολικής ηλικίας σχετικά με τον θάνατο ή με πραγματικούς κινδύνους. Αν το παιδί βλέπει συνεχώς τον ίδιο εφιάλτη, ελέγξτε αν το παιδί παρακολουθεί βίαιες ή τρομακτικές σειρές στην τηλεόραση.

Αντιμετώπιση

·          Καθησυχάστε και ηρεμήστε το παιδί.

o       Εξηγείστε στο παιδί πως ¨Έβλεπες ένα κακό όνειρο¨. Καθίστε στο κρεβάτι του παιδιού έως ότου ηρεμήσει. Τα περισσότερα παιδιά κοιμούνται ξανά σχετικά γρήγορα.

·          Αφήστε ένα φως αναμμένο την νύκτα.

o       πέστε στο παιδί ότι θα αφήσετε την πόρτα ανοικτή και το φως αναμμένο.

·          Μιλήστε στο παιδί για τα άσχημα όνειρα στη διάρκεια της ημέρας.

o       Το παιδί πιθανότατα δεν θα θυμάται τι όνειρο έβλεπε, εκτός και να ο γονιός πάει στο παιδί μόλις ξυπνήσει.

o       Αν το παιδί βλέπει το ίδιο όνειρο συνεχώς, βοηθήστε το παιδί να φανταστεί ένα όμορφο τέλος στο όνειρό του.

o       Ενθαρρύνετε το παιδί να χρησιμοποιήσει ένα δυνατό πρόσωπο ή ένα μαγικό όπλο για να ανταπεξέλθει στις αντιξοότητες του ονείρου.

o       Βοηθήστε το παιδί να κάνει ζωγραφιές με την νέα λύση στο πρόβλημα του ονείρου.