Νυκτερινοί τρόμοι

·     Ο νυκτερινός τρόμος είναι ένα τρομαχτικό όνειρο από το οποίο το παιδί δεν μπορεί να ξυπνήσει ή να ανακουφιστεί. Το παιδί δεν γνωρίζει ότι ο γονιός του είναι δίπλα του.

·         Παρόλο που τα μάτια του είναι διάπλατα ανοικτά και κοιτάζει με απλανές βλέμμα πέρα από τους γονείς του.

·        Στη διάρκεια αυτού του τρομοκρατικού επεισοδίου το παιδί συνήθως είναι ανήσυχο, κάθεται, ή τρέχει τριγύρω. Μπορεί να κραυγάζει ή να μιλά άγρια και να μπερδεύει και να θεωρεί ότι τα αντικείμενα ή τα πρόσωπα στο δωμάτιο αποτελούν κίνδυνο.

·         Το επεισόδιο κρατάει από 10 έως 30 λεπτά και μετά το παιδί δεν θυμάται το γεγονός.

·         Νυκτερινό τρόμο παρουσιάζουν τα παιδιά από 1 έως 8 χρόνων.

·         Οι νυκτερινοί τρόμοι συνήθως δεν προκαλούνται από ψυχολογικό στρες. Είναι κληρονομικές διαταραχές, στις οποίες το παιδί έχει την τάση να βλέπει όνειρα στον βαθύ ύπνο, από τον οποίο δεν μπορεί να ξυπνήσει εύκολα.

·         Οι νυκτερινοί τρόμοι δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία του παιδιού.

·      Κάθε επεισόδιο τελειώνει μόνο του και το πρόβλημα εξαφανίζεται μέχρι την ηλικία των 12 χρόνων ή και ενωρίτερα.

Αντιμετώπιση

·         Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το παιδί στη διάρκεια του επεισοδίου.

o    Ο σκοπός σας είναι να βοηθήσετε το παιδί να κοιμηθεί ξανά. Πιθανώς δεν θα μπορείτε να ξυπνήσετε το παιδί και δεν χρειάζεται να το κάνετε.

o       Ανάψτε τα φώτα, έτσι το παιδί  θα μπερδεύεται λιγότερο από τις σκιές.

o      Κάντε ανακουφιστικά σχόλια, όπως ¨Είσαι καλά. Είσαι στο σπίτι, στο κρεβάτι σου. Μπορείς να κοιμηθείς πάλι¨.

o       Μιλάτε σιγανά και επαναλαμβανόμενα.

o      Μερικά παιδιά τους αρέσει να τα κρατάνε από το χέρι στη διάρκεια του επεισοδίου, ενώ άλλα δεν το δέχονται. Κρατήστε το χέρι του παιδιού μόνο αν ανταποκριθεί θετικά.

o   Δεν υπάρχει κάποιος τρόπος για να μειώσετε τη διάρκεια του επεισοδίου. Αν φωνάξετε ή κουνήσετε το παιδί, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να κάνετε το παιδί πιο ανήσυχο και να επιμηκύνεται το επεισόδιο.

·         Προστατέψτε το παιδί από τραυματισμό.

o       Στη διάρκεια του επεισοδίου το παιδί μπορεί να πέσει από τη σκάλα, αν υπάρχει ή πάνω στον τοίχο.

o       Προσπαθήστε ήρεμα να κατευθύνεται το παιδί πίσω στο κρεβάτι του.

·         Ενημερώστε άλλα άτομα που πιθανώς θα φυλάξουν το παιδί την νύκτα.

·         Εφαρμόστε πρόγραμμα ξυπνήματος για συχνούς νυκτερινούς τρόμους.

o    Για μερικά βράδια σημειώστε το χρόνο που περνάει από την στιγμή που θα κοιμηθεί το παιδί και την έναρξη του νυκτερινού τρόμου. Τα επόμενα βράδια και για επτά συνεχόμενα, ξυπνάτε το παιδί 15 λεπτά πριν τον αναμενόμενο χρόνο.

o       Κρατήστε το παιδί ξύπνιο για 5 λεπτά.

o       Αν οι νυκτερινοί τρόμοι επανέλθουν, επαναλάβετε την διαδικασία των 7 ημερών.