Διατροφή του μωρού τον 4ο - 6ο μήνα της ζωής - Εισαγωγή των τροφών

 1^η εβδομάδα

Δημητριακά: Ρυζάλευρο  ή  κρέμα Βανίλια ρυζάλευρο

Την πρώτη ημέρα αναμείξτε ένα κουτάλι της σούπας σκόνης με τόση ποσότητα μητρικού ή βρεφικού γάλακτος ή νερού, ώστε να έχετε ένα λεπτόρρευστο μίγμα. Δώστε στο μωρό ένα – δύο κουτάλια του γλυκού από την κρέμα.

Εφόσον το μωρό μάθει να καταπίνει το λεπτόρρευστο μίγμα, αναμείξτε την σκόνη με λιγότερο υγρό και αυξήστε την ποσότητα.

Να έχετε υπ όψιν ότι σε μερικά μωρά αρέσουν τα δημητριακά από την αρχή και άλλα είναι λιγότερα ενθουσιασμένα. Να έχετε υπομονή και συνεχίστε την προσπάθεια

Παρόλο που δεν έχει σημασία σε ποια χρονική στιγμή στη διάρκεια της ημέρας, η κρέμα αυτή συνήθως δίνεται στη θέση του απογευματινού γάλακτος.

2^η εβδομάδα

Πουρές φρούτων. Όταν το μωρό συνηθίσει τα δημητριακά, σταδιακά εισάγετε πουρέ φρούτων. Τα φρούτα πρέπει να τα δίνετε  το καθένα μόνο του για 2 – 3 ημέρες αρχίζοντας με μικρή ποσότητα, που σταδιακά την αυξάνετε πχ, μισό μήλο, ένα αχλάδι, μισή μπανάνα την 3 ημέρα και συνέχεια μπορείτε να τα αναμείξετε. Δώστε την φρουτόκρεμα τα στο δεύτερο πρωινό γεύμα.

Εάν κάποιο φρούτο δεν του αρέσει, το σταματάμε για περίπου 10 – 15 ημέρες και μετά το προσφέρουμε πάλι. Εάν δεν το θέλει πάλι το βγάζουμε από το διαιτολόγιο

 Τα πρώτα φρούτα που μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας, στην ηλικία των 4 – 6 μηνών είναι:

·         Μπανάνα

·         Αχλάδι

·         Μήλο

·         Αβοκάντο

·         Ροδάκινο

·         Νεκταρίνι

·         Δαμάσκηνα

Μπανάνα. Η μπανάνα είναι ένα από τα λίγα φρούτα που μπορεί να δοθεί χωρίς να μαγειρευτεί.

·         Αφήστε την μπανάνα να ωριμάσει καλά πριν την δώσετε στο μωρό (η φλούδα να καλύπτεται από καφέ σημάδια).

·         Αφού την ξεφλουδίσετε κόψτε την και λιώστε την με ένα πιρούνι.

·         Δώστε την στο μωρό σκέτη ή αναμείξτε την με μητρικό ή βρεφικό γάλα αγελάδας.

Αχλάδια. Όπως όλα τα φρούτα, περιέχουν κυρίως υδατάνθρακες και είναι καλή πηγή καλίου και βιταμίνης Α και C. Τα αχλάδια χωνεύονται εύκολα και έχουν ήπια γεύση ιδανική για τα μωρά.

·         Ξεφλουδίστε ένα αχλάδι, βγάλτε τον πυρήνα και κόψτε το σε μικρά κομμάτια.

·         Βάλτε τα κομμάτια αχλαδιού με λίγο νερό να βράσουν σε χαμηλή φωτιά ή στον ατμό, έως ότου μαλακώσουν.

·         Στη συνέχεια βάλτε τα στο μπλέντερ με λίγο νερό για να έχετε λεπτόρρευστο πουρέ.

Μήλο. Ο πουρές μήλου είναι ιδανικός για πρώτο φρούτο. Η περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ είναι χαμηλή, γιατί σε μερικά παιδιά μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

·       Ξεφλουδίστε ένα μήλο, βγάλτε τον πυρήνα και κόψτε το σε μικρά κομμάτια.

·       Βάλτε τα να βράσουν με  δύο κουτάλια της σούπας νερό σε χαμηλή φωτιά ή στον ατμό, έως ότου μαλακώσουν.

·        Στη συνέχεια βάλτε τα στο μπλέντερ με λίγο νερό, για να έχετε λεπτόρρευστο πουρέ.

Ο πουρές μήλου μπορεί να συνδυαστεί με ποικιλία τροφών, όπως δημητριακά ή να αναμειχθεί σαν ¨σάλτσα¨ για να καλύψει τροφές με λιγότερο καλή γεύση, αλλά πιο θρεπτικές. Τα μωρά δυσκολεύονται να μασήσουν το ωμό μήλο και υπάρχει ο κίνδυνος πνιγμονής.

Αβοκάντος.  Τα αβοκάντος είναι η ιδανική τροφή για τα μωρά. Ακόμη και το μωρό μπορεί να απολαμβάνει την λεία και κρεμμώδη σύσταση του αβοκάντο. Το αβοκάντο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, δεν περιέχει χοληστερόλη, περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως, βιταμίνη Α, Β-6, φυλλικό οξύ, φώσφορο, μαγνήσιο και σίδηρο. Το αβοκάντο περιέχει περισσότερο κάλιο  από 45 άλλα φρούτα ή λαχανικά, μπανάνες, ροδάκινα, καρότα και είναι το μόνο φρούτο που περιέχει πολυακόρεστα λίπη, που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Πως θα δώσετε τα αβοκάντος

·         Τα ώριμα αβοκάντος δεν χρειάζονται μαγείρεμα.

·         Ανοίξτε το αβοκάντο και βγάλτε το κουκούτσι.

·         Βγάλτε το περιεχόμενο με ένα κουτάλι και  λιώστε το με ένα πιρούνι ή

·         Βάλτε το στο μπλέντερ για να γίνει πουρές.

·         Δώστε τον πουρέ στο μωρό όπως είναι ή αν τον θέλετε πιο λεπτόρρευστο προσθέστε και ανακατέψτε μητρικό ή βρεφικό γάλα.

3^η εβδομάδα ή περισσότερο

Λαχανικά. Πριν την ηλικία των 6 μηνών θα δώσετε, στο μεσημεριανό γεύμα, λαχανικά στην αρχή ένα – ένα, όπως:

·       καρότο

·       γλυκοπατάτα

·       κολοκύθι

·       πατάτα,

·       νεροκολοκύθα

Καρότα. Τα καρότα είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α και β - καροτένιου.

Καθαρίστε, κόψτε σε μικρά κομμάτια και βάλτε τα στον ατμό έως ότου μαλακώσουν, χωρίς μπαχαρικά, αλάτι, ζάχαρη ή βούτυρο. Τα μωρά αποδέχονται χωρίς αντίρρηση μια μικρή ποσότητα (σβόλος) λειωμένου, μαγειρεμένου καρότου.

Γλυκοπατάτες. Η θρεπτική αξία της γλυκοπατάτας είναι εξαιρετική και η νοστιμότατη γεύση της την κάνει μια θαυμάσια επιλογή για την διατροφή του μωρού. Οι γλυκοπατάτες περιέχουν βιταμίνη Α και β - καροτένιο καθώς και κάλιο, βιταμίνη Ε, ασβέστιο και φυλλικό οξύ και άλλα ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες.

Η γλυκοπατάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τις πρώτες τροφές στη διατροφή του μωρού.

Πως επιλέγετε και αποθηκεύετε τις γλυκοπατάτες για φαγητό του μωρού

Οι γλυκοπατάτες είναι μια από τις 15 τροφές με ελάχιστη επιμόλυνση με παρασιτοκτόνα. Η επιλογή σας θα είναι βιολογικής προέλευσης.

Οι γλυκοπατάτες για το φαγητό του μωρού σας δεν θα πρέπει να είναι χτυπημένες και χωρίς καφέ ή μαλακά σημεία.

Για αποθήκευση, βεβαιωθείτε ότι τις βάλατε σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό μέρος. Μπορούν να διατηρηθούν έως 2 εβδομάδες. Μην τις βάζετε στο ψυγείο. Όταν την μαγειρέψετε, διατηρείται στο ψυγείο, όπως όλα τα φαγητά, 2 με 3 ημέρες. Οι γλυκοπατάτες καταψύχονται καλά.

Ο καλλίτερος τρόπος να μαγειρέψετε γλυκοπατάτες για φαγητό του μωρού.

Ο καλλίτερος τρόπος για να μαγειρέψετε τις γλυκοπατάτες είναι να τις ψήσετε. Έτσι προβάλλεται η φυσική γλυκύτητα και η καλή γεύση, ενώ διατηρούνται τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, αν προτιμάτε μπορείτε να τις καθαρίσετε, να τις κόψετε σε κύβους και κατόπιν να τις μαγειρέψετε στον ατμό ή να τις βράσετε.

Τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και το κολοκυθάκι μπορούν να μαγειρευτούν γρήγορα σε φούρνο μικροκυμάτων με ελάχιστη απώλεια θρεπτικών συστατικών.

1.      Ψήσιμο. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190 βαθμούς C.

i)        Πάρτε μια μεγάλη γλυκοπατάτα.

ii)      Πλύνετε την καλά και τρυπήστε την με ένα πιρούνι.

iii)    Ψήστε την για περίπου 45 λεπτά, έως ότου μαλακώσει.

iv)    Στη συνέχεια κόψτε την γλυκοπατάτα στη μέση και με ένα κουτάλι βγάλτε το περιεχόμενο και με ένα πιρούνι λιώστε το- Δεν χρειάζεται να το κάνετε πουρέ.

v)      Δώστε το στο μωρό.

vi)    Μια μεγάλη γλυκοπατάτα μπορεί να δώσει μέχρι 4 μερίδες.

vii)  Μπορείτε να ψήνετε περισσότερες για να έχετε έτοιμα γεύματα.

2.      Φούρνος μικροκυμάτων. Πάρτε μια γλυκοπατάτα πλύνετε την καλά, τρυπήστε την με ένα πιρούνι και βάλτε την στον φούρνο μικροκυμάτων για επτά με οκτώ λεπτά και σερβίρετε. Προσοχή: ανακατέψτε την ζεστή πατάτα για να αποφύγετε τις θερμές εστίες.

3.      Βράσιμο ή ατμομάγειρας. Πλύνετε και καθαρίσετε τις γλυκοπατάτες. Βάλτε τις σε μια κατσαρόλα με λίγο νερό να σιγοβράσουν ή βάλτε τις στον ατμομάγειρα σε μέτρια θερμοκρασία, έως ότου μαλακώσουν. Στη συνέχεια στο μπλέντερ με λίγο νερό κάντε τις πουρέ.

4.      Για ποικιλία αναμείξτε τις γλυκοπατάτες με αρακά, καρότα ή κολοκυθάκι.

Κολοκύθι. Στα μωρά αρέσει το κολοκύθι, όπως η γλυκοπατάτα,  για την γεύση, την υφή και το χρώμα. Κάθε κολοκύθι έχει μοναδικό θρεπτικό προφίλ, που εξαρτάται από την ποικιλία του κολοκυθιού. Γενικά, οι χειμωνιάτικες ποικιλίες, όπως η κολοκύθα, είναι καλές πηγές νιασίνης, σιδήρου, β- καροτένιου και βιταμίνης Α. Το κολοκύθι προμηθεύει στον οργανισμό κάλιο και άλλα θρεπτικά στοιχεία.

Πως θα μαγειρέψετε το κολοκύθι

Βεβαιωθείτε ότι βγάλετε όλα τα σπόρια, γιατί υπάρχει μεγάλος κίνδυνος πνιγμονής για τα παιδιά ηλικίας κάτω των 4 χρόνων.

Το κολοκύθι μπορείτε:

1)      Να το ψήσετε.

a)      Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς C.

b)      Κόψτε το κολοκύθι στη μέση.

c)      Βγάλτε τα σπόρια.

d)     Βάλτε το κολοκύθι σε ένα ταψάκι με λίγο νερό και με το κομμένο μέρος προς τα κάτω.

e)      Ψήστε για περίπου 40 λεπτά – Προσέχετε το νερό- προσθέστε και άλλο να χρειαστεί.

f)       Όταν το κολοκύθι μαλακώσει, τότε είναι έτοιμο.

g)      Βγάλτε το περιεχόμενο και κάντε το πουρέ ή λιώστε το με ένα πιρούνι.

2)      Να το μαγειρέψετε στον ατμό.

3)      Να το βράσετε.

Το κολοκύθι μπορεί να συνδυαστεί με άλλες τροφές, όπως πουρέ μήλου, αχλαδιού κλπ.

Συμβουλές

·         Το μωρό, μέχρι τώρα γνώριζε την γεύση μόνο του γάλακτος και του μπιμπερό, τώρα έρχεται σε επαφή με νέες γεύσεις και με το κουτάλι. Απαιτείται χρόνος για να συνηθίσει και τα δύο. Το να τρώει με το κουτάλι είναι μια νέα ικανότητα, που πρέπει να την μάθει.

·          Εάν το μωρό απομακρύνει με τη γλώσσα του κάθε κουταλιά ή απομακρύνει το κεφάλι του κάθε φορά ή αρνείται να ανοίξει το στόμα για να δεχθεί το κουτάλι, μη πιέζετε το κουτάλι να μπει στο στόμα του παιδιού. Μπορεί να πνιγεί από την τροφή. 

·         Εάν το μωρό αρνείται ή δεν ενδιαφέρεται για το φαγητό, μην επιμένετε. Προσπαθήστε ξανά σε μερικές ημέρες ή εβδομάδες.

·         Όταν το μωρό αρχίζει τις στερεές τροφές, όλα τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να μαγειρεύονται μέχρις ότου μαλακώσουν πριν να τα κάνετε πουρέ, εκτός από την μπανάνα και το αβοκάντο.

·         Μην προσθέτετε ζάχαρη, αλάτι ή καρυκεύματα στην τροφή του μωρού.

·         Μην αποθηκεύετε στο ψυγείο φαγητό που περίσσεψε. Μικρόβια από το στόμα του μωρού μπορούν να αναπτυχθούν στο φαγητό που περίσσεψε.

Websites
http://www.uptodate.com/contents/starting-solid-foods-during-infancy-beyond-the-basics?source=see_line
http://bodyandhealth.canada.com/channel_section_details.asp?text_id=4512&channel_id=9&relation_id=26048
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Bite-Sized-Milestones-Signs-of-Solid-Food-Readiness-.aspx
http://kidshealth.org/parent/growth/feeding/feed47m.html#
http://www.homemade-baby-food-recipes.com/introducing-solids-at-4-to-6-months.html#ixzz2TuItqdDr

Διατροφή του μωρού τον 4ο - 6ο μήνα της ζωής - Γενικά

Μέχρι σήμερα οι συστάσεις της Αμερικάνικης Ακαδημίας της Παιδιατρικής και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την έναρξη των στερεών τροφών αναφέρουν να περιμένετε έως την ηλικία των 6 μηνών, πάντως όχι νωρίτερα από τους 4 μήνες.

Το μητρικό γάλα ή το βρεφικό γάλα καλύπτουν τις θρεπτικές ανάγκες του μωρού στους πρώτους 6 μήνες της ζωής.

Εάν το μωρό σας παίρνει σταθερά βάρος κάθε μήνα και είναι ευχαριστημένο μόνο με το γάλα, ίσως είναι καλλίτερα να περιμένετε μέχρι τον 6^ο μήνα για να αρχίσετε στερεές τροφές.

Η ηλικία των 6 μηνών είναι μια ηλικία οδηγός, δεν σημαίνει ότι όλα τα παιδιά είναι ικανά να φάνε στερεές τροφές στην ηλικία αυτή. Κάθε παιδί είναι μοναδικό και μερικά παιδιά αναπτύσσονται πιο γρήγορα από άλλα.

Τα μωρά πριν του 4 μήνες της ζωής δεν έχουν ανάγκη από στερεές τροφές. Η κατανάλωση στερεών τροφών εκθέτει τα μωρά σε πρόσθετα παθογόνα και οι στερεές τροφές δεν παρέχουν τα ανοσολογικά οφέλη του μητρικού γάλακτος που αντικαθιστούν. Η πρώιμη εισαγωγή των τροφών αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πρώιμη διακοπή του θηλασμού και αυξημένη κατανάλωση λιπαρών ή σακχαρούχων τροφών στην ηλικία του ενός χρόνου.

Οι εμβρυικές αποθήκες σιδήρου και ψευδαργύρου αδειάζουν περίπου στου 6 μήνες, η πρώιμη χορήγηση κρέατος έχει το πλεονέκτημα ότι παρέχει μια καλή πηγή σιδήρου και ψευδαργύρου με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα και τα μωρά ανέχονται τον πουρέ του κρέατος πολύ καλά. Ενώ ο σίδηρος στα βρεφικά δημητριακά έχει χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα.

Πως θα ξέρω ότι το μωρό μου είναι έτοιμο να δεχθεί στερεές τροφές;

Πρέπει να γνωρίζετε ότι η ετοιμότητα  του κάθε παιδιού εξαρτάται από το δικό του ρυθμό ανάπτυξης. Το μωρό σας είναι έτοιμο να προχωρήσει στις στερεές τροφές όταν:

• Κρατάει το κεφάλι ψηλά. Το μωρό σας για να αρχίσει τις στερεές τροφές πρέπει να έχει καλό έλεγχο του κεφαλιού και του αυχένα. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά τον 4^ο μήνα της ζωής
• Δείχνει ενδιαφέρον - Ανοίγει το στόμα. Το μωρό σας είναι έτοιμο, όταν δείχνει ενδιαφέρον για το δικό σας φαγητό και προσπαθεί να το φθάσει ενώ σας παρακολουθεί να τρώτε. Επίσης, ανοίγει το στόμα με όρεξη να φάει, όταν πλησιάζετε ένα κουτάλι με φαγητό.
• Το μωρό είναι αρκετά μεγάλο για να δεχθεί τις στερεές τροφές. Το μωρό είναι ικανό να δεχθεί τροφές, όταν το βάρος γέννησης του έχει διπλασιασθεί (γύρω στου 4 μήνες) και με ελάχιστο βάρος σώματος περίπου τα 6 κιλά.
• Μπορεί να καθίσει.  Το μωρό αρχίζει να κάθεται με κάποια υποστήριξη, γύρω στους 6 μήνες της ζωής. Ευτυχώς οι μοντέρνες υψηλές καρέκλες και οι καρέκλες φαγητού μπορούν να υποστηρίξουν τα μωρά που δεν μπορούν να κάθονται από μόνα τους.
• Δείχνει ότι χόρτασε. Το μωρό μπορεί να δείξει ότι χόρτασε γυρίζοντας το κεφάλι μακριά ή μην ανοίγοντας το στόμα.
• Δέχεται το κουτάλι (πχ, δεν το σπρώχνει προς τα έξω με τη γλώσσα του). Το μωρό τους πρώτους 4 μήνες της ζωής έχει το αντανακλαστικό της εξώθησης της γλώσσας, που το προστατεύει από πνιγμονή. Μεταξύ 4 -  6 μηνών της ζωής το αντανακλαστικό αυτό υποχωρεί σιγά – σιγά και το μωρό αρχίζει να αναπτύσσει την ικανότητα να μετακινεί την τροφή από το μπροστινό μέρος του στόματος προς τα πίσω για να καταπιεί.

Πως θα δώσω τις στερεές τροφές

·         Προμηθευτείτε πολλές, πολλές σαλιάρες και ένα πλαστικό για να βάλετε κάτω από το καρεκλάκι του.

·         Όταν το μωρό είναι έτοιμο να αρχίσει στερεές τροφές, διαλέξτε μια ώρα που  δεν είναι κουρασμένο ή γκρινιάρικο.

·         Αν φοβάστε ότι το μωρό μπορεί να παρουσιάσει κάποια αντίδραση, δώστε τη νέα τροφή το πρωί, για να έχετε όλη την ημέρα μπροστά σας.

·         Το μωρό πρέπει να πεινάει λίγο. Μην το αφήσετε να πεινάει πάρα πολύ. Αν πεινάει πολύ θηλάστε το πρώτα λίγο ή δώστε του λίγο από το γάλα που πίνει και μετά προσπαθήστε να του δώσετε την κρέμα και στο τέλος πάλι γάλα.

·         Βάλτε το μωρό να καθίσει στην αγκαλιά σας, ενώ το υποστηρίζετε ή σε μια βρεφική καρέκλα σε όρθια θέση. Τα βρέφη που κάθονται καλά, συνήθως μετά τους 6 μήνες της ζωής, μπορείτε να τα βάλετε σε μια ψηλή καρέκλα με ζώνη ασφαλείας.

·         Φέρτε το κουτάλι κοντά στα χείλη του μωρού και αφήστε το μωρό να μυρίσει και να γευτεί.  Παράλληλα μιλάτε στο μωρό σε όλη την διαδικασία πχ ¨Μμμμ είδες πόσο καλό είναι αυτό; Το μωρό σας δεν ξέρει τι να κάνει στην αρχή. Μπορεί να φαίνεται συγχυσμένο, να ζαρώνει την μύτη του. Μην εκπλαγείτε αν η πρώτη κουταλιά απορριφθεί. Περιμένετε ένα λεπτό και δοκιμάστε ξανά. Η περισσότερη τροφή που προσφέρεται στο μωρό σας σε αυτή την ηλικία, θα καταλήξει το πηγούνι του μωρού, στη σαλιάρα ή στο δίσκο της καρέκλας. Μην απελπίζεστε, απλώς τώρα αρχίζετε.

·         Οι τροφές εισάγονται στο διαιτολόγιο του παιδιού μία – μία και σε χρονικό διάστημα μεταξύ τους μια εβδομάδα. Έτσι, σας δίνετε η ευκαιρία να παρατηρήσετε αν η τροφή που δίνετε προκαλεί διάφορες αντιδράσεις, αλλεργικές ή μη – εξάνθημα, αίμα στα κόπρανα, διάρροια ή εμετούς.

·         Στην αρχή οι ποσότητες της νέας τροφής είναι μικρές και συμπληρώνουμε με γάλα.  Την πρώτη ημέρα θα δώσετε ένα – δύο κουτάλια του γλυκού και στη συνέχεια η ποσότητα της κρέμας ή του φαγητού αυξάνεται κάθε ημέρα δύο - τρία κουτάλια, έως ότου την 4^η με 5^η ημέρα, χορταίνει μόνο με την κρέμα. Με τον τρόπο αυτό το μωρό μαθαίνει να καταπίνει τις στερεές τροφές.

·         Τις στερεές τροφές θα τις δίνετε με του κουταλάκι. Καλλίτερο είναι το πλαστικό κουτάλι με στρογγυλές άκρες. Όχι μεταλλικό.

·         Τις στερεές τροφές δεν πρέπει να τις δίνετε με το μπουκάλι, εκτός και αν υπάρχει ιατρικός λόγος.

·          Χρήσιμη επισήμανση: Αρχίστε να χορηγείτε το νερό μετά από κάθε γεύμα με στερεές τροφές. Στην αρχή χορηγείστε το με το μπιμπερό, όμως μετά την ηλικία των 6 μηνών είναι καλή ηλικία για να βάλετε το κύπελλο.

  Χρειάζεται να ξεφλουδίζω όλα τα φρούτα και τα λαχανικά;

Όταν αρχίζετε στερεές τροφές πριν τους 6 μήνες της ζωής, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το γαστρεντερικό σύστημα του μωρού σας είναι ακόμη ανώριμο. Για το λόγο αυτό είναι καλλίτερο να αποφεύγεται την φλούδα, γιατί θα είναι δύσκολο να χωνευθεί από το μωρό. Μετά τους έξι μήνες θα μπορείτε να αφήνετε κάποια φρούτα με την φλούδα τους, ειδικά αν είναι βιολογικής προέλευσης.

Φάσκιωμα του μωρού

Το φάσκιωμα είναι μια παλιά παράδοση και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια λεπτή κουβέρτα και ένα έξυπνο δίπλωμα.

Ο ακατάλληλος, όμως τρόπος φασκιώματος μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασία του ισχίου ή αναπτυξιακή δυσπλασία του ισχίου. Το μωρό, όταν είναι στη μήτρα έχει τα πόδια του σε εμβρυϊκή στάση, με τα πόδια λυγισμένα προς τα πάνω και σταυρωμένα. Ξαφνική τοποθέτηση των ποδιών σε ευθεία γραμμή μπορεί να χαλαρώσει τις αρθρώσεις και να καταστρέψει τον μαλακό χόνδρο της κοτύλης.

Όταν φασκιώνεται το μωρό, πρέπει να δοθεί προσοχή να φασκιωθεί κατάλληλα, με σωστό τρόπο, για να είναι ασφαλές και υγιές.

Για να μπορεί το φάσκιωμα να επιτρέψει την υγιή ανάπτυξη του ισχίου, τα πόδια πρέπει να μπορούν να κινούνται στην άρθρωση του ισχίου προς τα επάνω και προς τα έξω. Η θέση αυτή επιτρέπει την φυσική ανάπτυξη των αρθρώσεων του ισχίου.

Τα πόδια του μωρού δεν πρέπει να τοποθετούνται ευθεία κάτω, να τυλίγονται σφιχτά και να πιέζονται μεταξύ τους.

Γιατί να φασκιώσετε το μωρό σας;

Αν και δεν συμφωνούν όλοι με το φάσκιωμα των μωρών, πολλοί πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει την πρακτική αυτή  στη διάρκεια της ανθρώπινης ιστορίας, καθώς εθεωρείτο ότι το αίσθημα  να ¨περικλείεσαι¨ ή να βρίσκεσαι σφιχτά μέσα σε μια κουβέρτα βοηθούσε τα μωρά να ηρεμήσουν ή να είναι λιγότερο ανήσυχα και επίσης τα βοηθούσε να κοιμηθούν. Πιστεύεται ότι έχει αυτή την δράση γιατί μιμείται με κάποιο τρόπο τον περιορισμένο χώρο της μήτρας και για το λόγο αυτό σταματά το μωρό να έχει το αντανακλαστικό του ξαφνιάσματος (Moro reflex). 

Πώς να φασκιώστε το μωρό σας;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φασκιώσετε το μωρό.

1. Σχήμα διαμαντιού
2. Σχήμα τετράγωνο
3. Σάκος φασκιώματος

Χρησιμοποιώντας το σωστό μέγεθος κουβέρτας θα κάνει την δουλειά σας ποιο εύκολη. Μια κουβέρτα 100 χ 100 εκατοστά είναι πολύ καλή. Αν το μωρό σας είναι μεγάλο, θα διπλώσετε λιγότερο και αντίθετα αν το μωρό σας είναι μικρότερο θα διπλώσετε μεγαλύτερο μέρος.

• Για το φάσκιωμα επιλέξτε μια ελαφριά βαμβακερή κουβέρτα. Αυτό που πρέπει να αποφύγετε είναι η πλεκτή ή βαριά μάλλινη (fleece) κουβέρτα.
• Πρέπει να φροντίσετε να μην τυλίξετε το μωρό πολύ σφιχτά.
  
  

Τρόπος 1. Σχήμα διαμαντιού

Βήματα

1. Απλώστε μια κουβέρτα σε μια επίπεδη επιφάνεια. Τακτοποιείστε την σε σχήμα διαμαντιού.
2. Διπλώστε την πάνω γωνία της κουβέρτας. Η πτυχή στην κορυφή πρέπει να είναι περίπου όσο είναι το ύψος του μωρού.
3. Ξαπλώστε το μωρό πάνω στην κουβέρτα, έτσι που οι ώμοι του μωρού είναι στην πτυχή (άκρη) της κουβέρτας.
   
   
   
   
   
    
4. Με ήπιες κινήσεις, βάλτε το δεξί χέρι το μωρού, ελαφρά λυγισμένο στον αγκώνα, στο πλάι του σώματος του.
5. Πάρτε την δεξιά γωνία της κουβέρτας και φέρτε την πάνω από το στήθος του μωρού και βάλτε την κάτω από την πλάτη του μωρού. Η κουβέρτα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτά για να κρατήσει το χέρι του μωρού στην θέση του.
6. Βάλτε το αριστερό χέρι του μωρού, ελαφρά λυγισμένο στον αγκώνα, κάτω στο πλάι του σώματος του και κρατήστε το εκεί.

7. Πάρτε το κάτω μέρος της κουβέρτας και φέρτε προς τα πάνω με κατεύθυνση προ το κέντρο των ώμων του μωρού. Βάλτε την κουβέρτα πίσω από τον αριστερό ώμο του μωρού. Αφήστε αρκετό χώρο στο κάτω μέρος έτσι που το μωρό θα μπορεί να κινεί τα πόδια του. Με τον τρόπο αυτό αποφεύγεται η υπερθέρμανση του μωρού και η δυσπλασία του ισχίου του μωρού.
8. Βάλτε το ένα χέρι σας πάνω στο στήθος του μωρού για να κρατήσετε την κουβέρτα στη θέση της. Με το άλλο χέρι σας, πιάστε το άλλο άκρο της κουβέρτας και φέρτε το πάνω στο στήθος, περίπου 10 cm από το λαιμό του μωρού και διπλώστε το εκεί. Πρέπει να έχετε δημιουργήσει έτσι το σχήμα V.

9. Με το δεξί σας χέρι πάρτε την δεξιά γωνία της κουβέρτας, η οποία πρέπει να είναι κάπου κοντά στα πόδια του μωρού και βάλτε τη πάνω από το δεξί ώμο του μωρού.

         

Μπορείτε να φασκιώσετε το μωρό σας με τρόπο που θα αφήνει τα χέρια του ελεύθερα, έτσι που μπορεί να  θηλάζει τα δάκτυλα του και να ηρεμεί μόνο του.

·         Φέρτε τα χέρια του μωρού λυγισμένα στους αγκώνες πάνω στο στήθος του έτσι που τα άκρα χέρια του είναι προς τα επάνω στο πρόσωπο του.

·         Όταν θα τυλίγετε την πρώτη γωνία της κουβέρτας πάνω από το σώμα του μωρού, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια του είναι χωμένα μέσα και τα άκρα χέρια του προβάλλουν στην κορυφή.

·         Τα υπόλοιπα βήματα είναι τα ίδια με τα παραπάνω.

2. Σχήμα τετράγωνο

• Βάλτε την κουβέρτα σε σχήμα τετράγωνο.
• Τοποθετήστε το μωρό στο κέντρο της κουβέρτας.
• Πάρτε την μια άκρη της κουβέρτας και φέρτε την πάνω από το στήθος του μωρού και ασφαλίστε την πίσω από τον ώμο του μωρού. Τα χέρια του μωρού είναι λυγισμένα πάνω στο στήθος του.
• Έπειτα, πάρτε την άλλη άκρη της κουβέρτας και βάλτε την πίσω από τον άλλο ώμο του μωρού.
• Διπλώστε τη κουβέρτα αν προεξέχει πολύ προς το πρόσωπο το μωρού.
• Στη συνέχεια, πάρτε το κάτω μέρος της κουβέρτας και φέρτε την προς τα επάνω, χώνοντας τα άκρα της στην πλάτη του μωρού. Φροντίστε να υπάρχει αρκετός χώρος για τα πόδια του μωρού, για να μπορεί να τα κινεί ελεύθερα.

3. Σάκος φασκιώματος

Υπάρχουν ειδικοί υπνόσακοι σχεδιασμένοι για φάσκιωμα. Οι υπνόσακοι αυτοί πρέπει να έχουν χαλαρό θύλακα για τα πόδια του μωρού, για να μπορούν να κινούνται άνετα. Ακόμη και αυτά τα εμπορικά προϊόντα μπορεί να περιορίσουν τα πόδια αν δένονται γύρω από τους μηρούς.

                                                                         

Μέχρι ποια ηλικία πρέπει να φασκιώνω το μωρό;

Καθώς θα μεγαλώνει το μωρό σας, όλο και λιγότερο θα χρειάζεται να το φασκιώνεται, καθώς θα νοιώθε πιο άνετα στον έξω κόσμο.

Τα περισσότερα μωρά θα σας πουν μόνα τους πότε είναι έτοιμα να σταματήσετε το φάσκιωμα, αντιδρώντας σε αυτό με κλωτσιές και αντίσταση. Όταν το μωρό θα είναι ενός μηνός, το φάσκιωμα πρέπει να διατηρείται στο ελάχιστο, για να μην εμποδίσει την ανάπτυξη του μωρού και την κινητικότητα του.

Το φάσκιωμα είναι μια πολύ καλή τεχνική ηρεμίας, που έχει καλλίτερα αποτελέσματα στη διάρκεια των πρώτων 6 με 8 εβδομάδων της ζωής

Συμβουλές

• Βάζετε το φασκιωμένο μωρό πάντοτε να το για ύπνο στην πλάτη του (ανάσκελα)- Ποτέ μπρούμυτα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του συνδρόμου του ξαφνικού θανάτου των βρεφών.
• Μην καλύπτετε το πρόσωπο του μωρού, μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση και πνιγμονή.
• Χρησιμοποιείτε μια ελαφριά βαμβακερή κουβέρτα.
• Το φασκιωμένο μωρό δεν πρέπει να μπορεί να γυρίσει μπρούμυτα, γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος πνιγμονής.
• Επίσης βεβαιωθείτε ότι φασκιώσατε το μωρό καλά: αν η κουβέρτα ξετυλιχθεί, θα είναι χαλαρή στην κούνια με το μωρό, που και αυτό είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τον ξαφνικό θάνατο των μωρών.
• Μην το τυλίγετε πάρα πολύ σφιχτά. Τόσο όσο να μην μπορεί να κινηθεί.
• Το φάσκιωμα μπορεί να ανακουφίσει τα μωρά με κολικούς.

Websites

http://bcove.me/4s6wyr6k video

http://www.hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/hip-healthy-swaddling/

http://www.wikihow.com/Swaddle-a-Baby

Το κράτημα σαν μπάλα ποδοσφαίρου για ανήσυχα μωρά

Για να ηρεμήσετε το μωρό σας  όταν θα είναι ανήσυχο και θα κλαίει απαρηγόρητα, καλό είναι να γνωρίζετε και άλλη μια θέση για να κρατήσετε το μωρό σας που

ίσως αποδειχθεί σωτήρια.

Πως βοηθάει τα μωρά το κράτημα σαν μπάλα ποδοσφαίρου;

Όταν προσπαθείτε να ανακουφίσετε τα μωρά που υποφέρουν επειδή έχουν πόνο στην κοιλίτσα τους από αέρια ή έχουν άλλη ενόχληση, μπορεί να είναι τρομερά απογοητευτικό. Με το κράτημα αυτό εφαρμόζετε ήπια πίεση στην κοιλίτσα του μωρού και συχνά υποχωρεί η ενόχληση.

Πώς να βάλετε το μωρό στα χέρια σας;

Τοποθετήστε  το μωρό πάνω στο αντιβράχιο σας, με την κοιλίτσα του να κοιτάει προς τα κάτω και το κεφαλάκι του να ακουμπάει στον αγκώνα σας.

Η παλάμη σας θα βρίσκεται στην βουβωνική χώρα και θα πιέζει ελαφρά την κοιλίτσα του.

Περπατήστε τριγύρω με το μωρό σας.

Εφόσον η ήπια κίνηση συνήθως βοηθάει να ηρεμήσετε ένα ανήσυχο μωρό, προσπαθήστε να περπατήσετε τριγύρω μέσα στο δωμάτιο, κουνώντας το απαλά ενώ χρησιμοποιείτε το κράτημα σαν μπάλα ποδοσφαίρου.

website

http://video.about.com/babyparenting/The-Football-Hold-for-Babies.htm

Τα μπιμπερό και η Βισφαινόλη Α (BPA)

Τι είναι η Βισφαινόλη

Η Βισφαινόλη Α (BPA) είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται από το 1960 για την παραγωγή των polycarbonate πλαστικών και εποξινών ρητινών.

Τα πλαστικά αυτά έχουν πολλές εφαρμογές, όπως στην συσκευασία κάποιων τροφών, και ποτών, πχ το μπουκάλια του νερού, τα μπιμπερό, των δίσκων CD. Οι εποξικές ρητίνες χρησιμοποιούνται σαν βερνίκια για να καλύψουν μεταλλικά προϊόντα, όπως κονσέρβες τροφίμων, καπάκια μπουκαλιών και σωλήνες νερού. Η ουσία αυτή εμποδίζει την επιμόλυνση των τροφών με μικρόβια και δεν αφήνει να σκουριάσουν οι κονσέρβες.

Πως την προσλαμβάνει ο άνθρωπος;

Οι άνθρωποι μπορούν να προσλάβουν την BPA κυρίως με την τροφή και τα αναψυκτικά.

Η BPA μπορεί να διηθηθεί στην τροφή από την εσωτερική επικάλυψη των τροφών σε κονσέρβα και από επιτραπέζια σκεύη φτιαγμένα από polycarbonate, από δοχεία αποθήκευσης τροφών, από μπουκάλια νερού και από τα μπιμπερό. Ο βαθμός διήθησης από τα μπουκάλια εξαρτάται κυρίως από την θερμοκρασία του υγρού ή του μπουκαλιού, παρά από το πόσο παλιό είναι το δοχείο.

Η BPA έχει βρεθεί στα ούρα ανθρώπων, στο μητρικό γάλα, στο αίμα εγκύων γυναικών και στο αίμα του ομφαλίου λώρου.

Γιατί θεωρείται επικίνδυνη;

Οι μελέτες σε ζώα, έχουν δείξει ότι η έκθεση στην BPA έχει επιδράσεις στην ενδοκρινική λειτουργία των ζώων (μιμείται τις δράσεις των οιστρογόνων) και επιδράσεις στα έμβρυα και στα νεογέννητα.  Σε επιπρόσθετες μελέτες θα καθοριστούν ποια είναι τα επίπεδα έκθεσης των ανθρώπων για να προκληθούν παρόμοιες επιδράσεις

Οι αναφορές για τις πιθανές αρνητικές δράσεις στην υγεία, ιδιαίτερα στα βρέφη και στα παιδιά, έκανε την ουσία BPA περιβόητη ανάμεσα στους γονείς.

Από το καλοκαίρι του 2012, το Αμερικάνικο FDA απαγόρευσε την χρήση της βισφαινόλης στην κατασκευή των μπιμπερό και των κυπέλων για μωρά.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Καθώς οι μελέτες συνεχίζονται, οι γονείς που ανησυχούν μπορούν να κάνουν την προσωπική τους επιλογή για να μειώσουν την έκθεση των παιδιών τους, λαμβάνοντας τα παρακάτω μέτρα:

• Αποφύγετε τα μπιμπερό ή δοχεία από καθαρό πλαστικό με αριθμό ανακύκλωσης 3 και 7 και τα γράμματα “PC” που αναγράφονται πάνω τους. Μπορεί να περιέχουν BPA.
• Χρησιμοποιείστε πλαστικά μπιμπερό με ετικέτα ή αναγνωρισμένα δεν περιέχουν BPA.
• Χρησιμοποιείστε μπιμπερό φτιαγμένα από αδιαφανές πλαστικό. Τα μπουκάλια αυτά (φτιαγμένα από polyethylene ή polypropylene) δεν περιέχουν BPA. Μπορείτε επίσης να ψάξετε για τα σύμβολα ανακύκλωσης με τους αριθμούς 2 ή 5, τυπωμένα πάνω τους.
• Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυάλινα μπουκάλια. Όμως πρέπει να γνωρίζετε τον κίνδυνο τραυματισμού σε σας ή το μωρό σας, εάν το μπουκάλι πέσει ή σπάσει.
• Πετάξτε τα φθαρμένα μπουκάλια (αυτά που είναι θολά και γδαρμένα). Οι χημικές ουσίες διηθούνται πιο εύκολα, αν τα μπουκάλια είναι σπασμένα.
• Επειδή η θερμότητα μπορεί να απελευθερώσει την BPA από το πλαστικό:
• Μην βράζετε τα μπιμπερό από polycarbonate
• Μην ζεσταίνετε τα μπιμπερό από polycarbonate σε φούρνο μικροκυμάτων.
• Μην πλένετε τα μπιμπερό από polycarbonate σε πλυντήριο πιάτων.

Άλλα μέτρα:

• Μειώστε την χρήση τροφών σε κονσέρβες.
• Όταν είναι δυνατόν επιλέξτε δοχεία αποθήκευσης τροφών από γυαλί, πορσελάνη ή stainless steel.

Ο μητρικός θηλασμός είναι ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε την πιθανή έκθεση στην ουσία Βισφαινόλη και τους κινδύνους της. Η Αμερικάνικη Ακαδημία της Παιδιατρικής συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής. Όταν προσθέτετε στερεές τροφές στο μωρό σας, συνεχίστε να θηλάζετε τουλάχιστον έως τους 12 μήνες.

websites

http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Baby-Bottles-And-Bisphenol-A-BPA.aspx?nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR%3a+No+local+token

http://www.nytimes.com/2012/07/18/science/fda-bans-bpa-from-baby-bottles-and-sippy-cups.html?_r=0